Life Coach in Berlin
– Persönliches Coaching für Klarheit, Entwicklung und Balance
Life Coaching unterstützt Sie bei gewünschten Veränderungen in Ihrem Leben. Die Themen können dabei sehr unterschiedlich sein: Manchmal geht es um eine konkrete Problemstellung, etwa Stressabbau im Berufsalltag oder eine anstehende Entscheidung. Manchmal steht am Anfang eher eine offene Frage wie: „Was brauche ich, um wirklich zufrieden zu sein?“ oder „In welche Richtung soll mein Leben sich entwickeln?“. Im Coaching arbeiten wir mit psychologisch fundierten Methoden, damit Sie Klarheit gewinnen und Veränderungen langfristig eigenständig umsetzen können. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ist damit von der Psychotherapie abzugrenzen. In einer Psychotherapie können zwar ähnliche Lebensfragen auftauchen, dort geschieht das jedoch im Rahmen einer Heilbehandlung.
Life Coaching ist dann sinnvoll, wenn Sie etwas verändern möchten, aber noch keine klare Richtung haben – oder wenn Sie zwar wissen, was Sie wollen, aber in der Umsetzung feststecken. Coaching ist auch dann hilfreich, wenn Sie durch professionelle Unterstützung schneller und gezielter vorankommen wollen als im Alleingang. Das kann wichtige Entscheidungen in Bezug auf Job oder Beziehung, den Umgang mit eigenen Ansprüchen oder wiederkehrende Muster, die Sie verändern möchten, betreffen.
In meiner Praxis in Berlin begleite ich Sie bei diesem Prozess. Gerade in einer Stadt wie Berlin mit ihrer Dynamik, den vielen Möglichkeiten und dem hohen Tempo kann ein Life Coaching Orientierung geben und dabei unterstützen, Prioritäten zu klären, Grenzen zu setzen, Stress zu reduzieren und das Leben stärker an den eigenen Werten auszurichten.
Inhaltsverzeichnis Coaching
Psychologischer Psychotherapeut
Fachkunde Verhaltenstherapie
Life Coaching: Themen & Schwerpunkte
Coaching für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin
Ziel ist es, sich selbst mehr zu verstehen, sich von Blockaden zu befreien und wieder mehr der Handelnde im eigenen Leben zu werden. Wir klären, was Sie wirklich erfüllt und Ihnen Sinn gibt, erkennen eigene Potenziale und nutzen diese. Hierbei können auch Performance- und Leistungssteigerung Schwerpunkte darstellen. Die Förderung von Fokus, Disziplin und Motivation sind Themen, die im Rahmen eines Mental Coachings adressiert werden können.
Entscheidungsfindung
Ich unterstütze Sie mit psychologischen Techniken dabei, Entscheidungen selbstständig treffen zu können, die zu Ihren Werten und Gefühlen passen. Dabei vermittle ich Struktur und Vorgehensweisen, die Sie auch später eigenständig nutzen können.
Berufliche Orientierung
Fragen wie „Passt mein aktueller Job noch zu mir?“, „Welche Tätigkeit würde mich erfüllen?“ oder „Wie gelingt mir der Übergang in das nächste berufliche Kapitel?“ stellen sich viele im Laufe ihrer Karriere. Im Coaching stärken wir gemeinsam das Bewusstsein für Ihre eigenen Werte und Kompetenzen und entwickeln Perspektiven für das, was Sie antreibt.
Lebensphasen und Übergänge
Elternschaft, berufliche Herausforderungen, Trennung oder Verlust sind nur einige Themen, denen wir im Leben begegnen und die es zu bewältigen gilt. Ich unterstütze Sie dabei, sich mit neuen Anforderungen zurechtzufinden und handlungsfähig zu bleiben.
Mental Health Coaching & Gesundheitscoaching
Ängste, suchtartiges Verhalten und Burnout sind Beispiele von Problemstellungen, mit denen Klientinnen und Klienten ins Mental Health Coaching kommen, wenn sie sich eine psychologisch fundierte Unterstützung wünschen. Mein Gesundheitscoaching bzw. Health Coaching fokussiert sich dabei vor allem auf die Stärkung von Gesundheit, die Prävention von Erkrankungen, Resilienz-Coaching und die Förderung von Langlebigkeit. Stressmanagement, Schlaf und der Aufbau gesunder Gewohnheiten (Bewegung, Ernährung etc.) stellen unter anderem Themen dar.
Selbstwert
Selbstwert beeinflusst, wie viel Raum wir einnehmen, was wir uns erlauben und worauf wir Anspruch erheben. Dadurch prägt Selbstwert auch berufliche Ambitionen, Partnerwahl und andere Lebensbereiche. Im persönlichen Coaching in Berlin reduzieren wir selbstwertschädliche Denk- und Verhaltensmuster und ermöglichen, den eigenen individuellen Wert nicht nur zu erkennen, sondern ihn auch zu fühlen und zu erleben.
Burnout Coaching
Erschöpfung, Überforderung, Schlafprobleme und Gereiztheit sind häufige Anzeichen eines Burnouts. Ich unterstütze Sie nicht nur dabei, akute Symptome zu reduzieren, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen. Gemeinsam betrachten wir individuelle Risikofaktoren, stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster sowie Ihre Arbeitssituation – mit dem Ziel, ein gesundes Arbeitsverhalten, eine stabile Balance und bei Bedarf auch passende Veränderungen im beruflichen Umfeld zu entwickeln.
Selbstfürsorge & Work-Life-Balance
Arbeitsethos und Leistungsansprüche sind häufig durch Regeln geprägt, die wir durch Elternhaus, Schule oder gesellschaftliche Erwartungen erlernt haben. Diese Regeln bestimmen oft, was wir „müssen“ und was wir „dürfen“. Im Life-Work-Balance-Coach-Ansatz identifizieren wir solche alten Glaubenssätze und entwickeln neue Orientierungen, die ein gesundes, nachhaltiges und gleichzeitig ambitioniertes Verfolgen von Zielen ermöglichen – und die es erlauben, neben der Arbeit Bedürfnisse in anderen Lebensbereichen ausreichend zu berücksichtigen.
Life Coach Berlin Mitte & Online
Meine Praxis in Berlin-Mitte bietet einen ruhigen und diskreten Raum, um an Ihren Themen zu arbeiten, zentral erreichbar und mit klarem Fokus auf Ihr Anliegen. Falls Sie nicht in Berlin leben, beruflich viel unterwegs sind oder flexibel bleiben möchten, biete ich Coaching online an. Mein Online-Coaching basiert auf den gleichen Methoden und Standards wie mein Vorgehen vor Ort.
Ablauf des Life Coachings
Besonderheiten meines Coachings
Als approbierter Psychotherapeut biete ich Ihnen im Coaching eine fundierte Herangehensweise, die über klassische Coachingmethoden hinausgeht. Durch meine psychotherapeutische Expertise kann ich Blockaden und unbewusste Muster besser erkennen, die im herkömmlichen Coaching teilweise unberücksichtigt bleiben. Gerade bei komplexen Lebenssituationen, emotionalen Herausforderungen oder Beziehungsthemen profitieren viele Klientinnen und Klienten von dieser erweiterten Perspektive. Darüber hinaus sind mir ethische Standards und eine seriöse, vertrauensvolle Begleitung besonders wichtig.
Ablauf der Sitzungen
Im Erstgespräch verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre Themen und Ihre aktuelle Situation. Dabei klären wir gemeinsam, was Sie sich vom Coaching wünschen und ob Coaching der richtige Ansatz für Sie ist. Wenn eine behandlungsbedürftige psychische Störung im Vordergrund steht, bespreche ich mit Ihnen transparent, ob Psychotherapie der passendere Rahmen ist.
Falls Sie sich nach dem Erstgespräch für ein Coaching mit mir entscheiden, führen wir in den darauffolgenden ein bis zwei Sitzungen eine ausführlichere Problem- und Ressourcenanalyse durch und definieren klare Ziele, die dann die Grundlage für das weitere Coaching bilden.
Methoden
Als Coach arbeite ich integrativ mit mehreren wissenschaftlich fundierten psychologischen Methoden, vor allem aus der Verhaltenstherapie, der Schematherapie und der emotionsfokussierten Therapie.
Darüber hinaus integriere ich Techniken aus achtsamkeitsorientierten und lösungsfokussierten Ansätzen (ACT, Systemische Therapie). Die Methoden ergänzen sich und ermöglichen einen strukturierten, zugleich aber auch tiefgehenden Coaching-Prozess.
Setting
Neben dem klassischen Einzelcoaching biete ich auch Coachings im Gruppensetting (ähnlich einem Workshop) an. Gruppencoachings haben ein übergeordnetes Thema, z. B. Selbstwert, einen zeitlich begrenzten Rahmen, z. B. 8 Sitzungen, und folgen einer bestimmten Struktur und Methodik. Die Gruppencoachings erweitern das Einzelsetting durch den Erfahrungsaustausch und die Interaktion der Klient*innen sowie durch gruppenspezifische Techniken.
Für wen ist Life Coaching geeignet – und wann nicht?
Mein Life Coaching ist für Sie geeignet, wenn Sie etwas verändern möchten und dafür Orientierung, Struktur und einen klaren Prozess suchen. Coaching ist sinnvoll, wenn Sie allein nicht richtig vorankommen oder die Veränderung möglichst effizient und effektiv erreichen möchten. Coaching ist nicht der richtige Rahmen, wenn eine behandlungsbedürftige psychische Störung im Vordergrund steht. In diesem Fall bespreche ich dies transparent mit Ihnen und wir klären gemeinsam, ob Psychotherapie der passendere Weg ist.
Preise für Life Coaching in Berlin
Life Coaching ist eine Selbstzahlerleistung. Die Coaching Preise unterscheiden sich in Abhängigkeit vom Setting. Eine 50-minütige Coachingsitzung im Einzelsetting kostet 195 Euro. Eine 100-minütige Coachingsitzung im Gruppensetting liegt bei 134 Euro. Honorare für Tages- und Wochenendworkshops werden im Rahmen des spezifischen Angebots ausgewiesen. Die Coaching Kosten sind unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich absetzbar (z. B. bei beruflichem Bezug oder Coaching zur beruflichen Neuorientierung).
Erfolgsaussichten eines Coachings
Klarheit gewinnen
Im Coaching finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist, und schaffen eine klare Ausrichtung für Ihre nächsten Schritte – beruflich und privat.
Selbstvertrauen stärken
Sie entwickeln ein neues Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und treffen Entscheidungen mit mehr Sicherheit und innerer Überzeugung.
Hindernisse überwinden
Blockierende Gedankenmuster und Verhaltensweisen werden erkannt und nachhaltig verändert – für mehr Freiheit im Denken und Handeln.
Ziele erreichen
Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien, mit denen Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele erfolgreich umsetzen können.
Innere Balance finden
Viele Klient:innen berichten, dass sie nach dem Coaching mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit im Alltag spüren.
Neue Perspektiven entdecken
Sie erleben, wie viel Gestaltungsspielraum in Ihrem Leben steckt, und lernen, Ihre Stärken gezielt zu nutzen.
Erfahrungen meiner Patienten
Kontakt & Erstgespräch
Falls Sie auf der Suche nach einem Life Coach in Berlin sind und sich von meinem Angebot angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einer ersten Sprechstunde ein – in meiner Praxis vor Ort oder online per Videosprechstunde. Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen, Erwartungen und mögliche nächste Schritte.
Aspekte meiner Behandlungsphilosophie:
- Behandlung auf Augenhöhe: Die Therapie basiert auf einer vertrauensvollen Beziehung, geprägt von Wertschätzung, Mitgefühl und Authentizität.
- Sie bleiben selbstbestimmt: Entscheidungen werden gemeinsam getroffen, Ihre individuellen Anliegen und Ziele stehen im Mittelpunkt.
- Maßgeschneiderte Therapie: Therapeutische Übungen werden individuell angepasst. Außerdem nutze ich bei Bedarf ein breites Spektrum verschiedener Ansätze wie Verhaltenstherapie, Schematherapie oder emotionsfokussierte Therapie.