Paartherapie in Berlin – Unterstützung für Ihre Beziehung
Eine liebevolle und stabile Partnerschaft ist eine der wichtigsten Ressourcen für unser emotionales Wohlbefinden. Gleichzeitig stehen Paare in jeder Lebensphase vor Herausforderungen – sei es im Alltag, in belastenden Lebenssituationen oder bei tiefgreifenden Konflikten. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Berlin biete ich Ihnen professionelle Paartherapie an, um gemeinsam neue Perspektiven und Lösungswege zu finden.
Für Paare, die flexibel bleiben möchten, besteht zudem die Möglichkeit einer Online-Paarberatung.
Inhaltsverzeichnis Paartherapie
Psychologischer Psychotherapeut
Fachkunde Verhaltenstherapie
Was ist Paartherapie?
Paartherapie ist eine gezielte Form der psychotherapeutischen Begleitung, die sich auf die Dynamik in Paarbeziehungen konzentriert. Ziel ist es, wieder in einen wertschätzenden Dialog zu kommen, Missverständnisse aufzulösen und emotionale Nähe zu fördern. In der Paartherapie schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem beide Partner gleichermaßen gehört werden. Durch strukturierte Gespräche und bewährte Methoden unterstütze ich Sie dabei, nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Für welche Themen ist Paartherapie geeignet?
Eine Paartherapie eignet sich für Paare, die…
immer wieder in dieselben Konfliktmuster geraten
emotionale Distanz, Vertrauensverlust oder Eifersucht erleben
nach einem Vertrauensbruch (z. B. Untreue) einen Neuanfang suchen
Schwierigkeiten in der Kommunikation haben
Fragen zu Sexualität, Intimität oder gemeinsamen Lebenszielen klären möchten
sich Unterstützung bei Entscheidungsprozessen wünschen, etwa bei Trennungsfragen oder einem Kinderwunsch
Darüber hinaus bietet eine frühzeitige Paarberatung die Möglichkeit, die Beziehung präventiv zu stärken, bevor kleinere Konflikte eskalieren. Eine detaillierte Übersicht möglicher Themen in einer Paartherapie finden Sie hier.
Mein paartherapeutischer Ansatz
In meiner Privatpraxis für Paartherapie in Berlin arbeite ich auf Grundlage wissenschaftlich fundierter Methoden – vor allem der Verhaltenstherapie (VT) und der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT).
Verhaltenstherapie (VT) in der Paartherapie
Die verhaltenstherapeutische Arbeit richtet den Fokus auf die konkrete Interaktion im Alltag. Häufig entstehen Konflikte, weil sich Paare in automatisierten, oft destruktiven Kommunikationsmustern verfangen. Mithilfe verhaltenstherapeutischer Methoden lernen Sie, diese Muster zu erkennen und bewusst zu verändern. Dabei werden praxisnahe Strategien vermittelt, um Konflikte konstruktiv zu lösen, Bedürfnisse klar zu kommunizieren und die gegenseitige Wertschätzung zu fördern. Studien zeigen, dass verhaltenstherapeutische Ansätze in der Paartherapie zu einer deutlichen Steigerung der Beziehungszufriedenheit führen (z. B. Baucom et al., 2015).
Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)
Die EFT zielt auf die tieferliegenden emotionalen Bedürfnisse und Bindungsmuster ab. Im Zentrum stehen die zentralen Fragen: Wie sicher fühlen wir uns in der Bindung? Werden unsere emotionalen Bedürfnisse in der Beziehung gesehen und erfüllt? Die EFT hilft Paaren, emotionale Verletzungen zu verstehen, Schutzmechanismen abzubauen und eine neue emotionale Verbundenheit aufzubauen. Die Wirksamkeit der EFT ist durch zahlreiche Studien (Spengler et al., 2024) belegt, sie gilt als eine der effektivsten Formen der Paartherapie.
Beide Ansätze ergänzen sich ideal: Während die Verhaltenstherapie den Fokus auf das Hier und Jetzt legt und konkrete Lösungen schafft, hilft die EFT, die emotionale Tiefe der Beziehung nachhaltig zu stärken.
Wieso Paartherapie beim Psychotherapeuten?
Als approbierter Psychotherapeut bringe ich sowohl methodische Vielfalt als auch psychologisches Fachwissen in die gemeinsame Arbeit ein. In der Paarberatung bei mir in Berlin werden nicht nur oberflächliche Probleme angesprochen, sondern tiefere emotionale Dynamiken berücksichtigt, die oft unbewusst das Beziehungsgeschehen beeinflussen.
Darüber hinaus kann ich psychische Belastungen einzelner Partner (z. B. Depressionen, Ängste, Traumata) in den Therapieprozess einbeziehen, wenn sie sich auf die Partnerschaft auswirken. So entsteht ein ganzheitlicher Therapieansatz, der über eine klassische Paarberatung hinausgeht.
Online-Paartherapie
Flexibilität ist heutzutage wichtiger denn je. In meiner Praxis biete ich Ihnen daher auch eine Online-Paarberatung an. Die Paartherapie online erfolgt datensicher per Video-Call und ermöglicht Ihnen ortsunabhängige Unterstützung – egal, ob Sie in Berlin, im Umland oder weiter entfernt leben. Auch Paare mit unterschiedlichen Wohnorten profitieren von dieser flexiblen Lösung. Die Online-Paartherapie ist ebenso effektiv wie Sitzungen vor Ort, da sie auf den gleichen bewährten Methoden basiert und einen geschützten Raum für Veränderung schafft.
Erfolgsaussichten einer Paartherapie
Verbesserung ihrer Beziehungsqualität
70 % der Paare berichten nach einer Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) von einer signifikanten Verbesserung der Beziehungsqualität (Spengler et al., 2024).
Reduktion von Kommunikations-
problemen und Konflikten
Verhaltenstherapeutische Paartherapie zeigt laut Baucom et al. (2015) eine hohe Wirksamkeit, insbesondere bei Kommunikationsproblemen und alltäglichen Konflikten.
Mehr Zufriedenheit
90 % der Paare, die eine strukturierte Paartherapie beginnen, erleben eine höhere Zufriedenheit und fühlen sich emotional stärker verbunden (Spengler et al., 2024).
Herausforderungen einer Paartherapie
Vorübergehende emotionale Belastung
Die Auseinandersetzung mit alten Verletzungen kann zu einer vorübergehenden emotionalen Belastung führen.
Trennung als bessere Lösung
Im Verlauf der Therapie können Paare feststellen, dass eine Trennung die bessere Lösung für beide Seiten ist.
Ungleichgewicht in Motivation
Wenn nur ein Partner zur Veränderung bereit ist, können Ungleichgewichte in der Motivation zu Frustration führen.
Ablauf & Kosten
Quellen
Angaben
- Spengler, P. M., Lee, N. A., Wiebe, S. A., & Wittenborn, A. K. (2024). A comprehensive meta-analysis on the efficacy of emotionally focused couple therapy. Couple and Family Psychology: Research and Practice, 13(2), 81–99
- Baucom, D. H., Hahlweg, K., & Kuschel, A. (2015). Couple-based interventions for depression: A review and an integrative model. Clinical Psychology Review, 40, 40-54.
Persönlichen Termin buchen
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und herausfinden möchten, ob mein Therapie-/Coachingangebot für Sie passend ist, lade ich Sie herzlich zu einer ersten Sprechstunde ein – in meiner Praxis vor Ort oder online per Videosprechstunde. Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen, Erwartungen und mögliche nächste Schritte.